In beweging komen is soms moeilijk. Waar te beginnen en wat is goed genoeg? Meestal is het niet zo moeilijk, het belangrijkste is ‘gaan´.
Bij Mea Fysio hebben we een wandelgroep opgericht om laagdrempelig in beweging komen én te blijven.
Dit doen we elke woensdagochtend van 9 tot 10 uur.
Wandelen is voor iedereen en bewezen effectief bij o.a:
- Hart- en vaatziekten
- Depressie (of die vervelende winterdip)
- Gewichtsverlies als doel
- Longaandoeningen
- Diabetes
Elke week haken we in op een nieuw thema en leert onze fysiotherapeut u iets over bewegen, geeft oefeningen voor thuis of tips voor de houding.
Dit natuurlijk tijdens een stevig tempo met vrije armzwaai.
Wilt u meer informatie? Vraag onze collega